الغذاء التكميلي للرضع يعبر عن مرحلة مهمة وحاسمة في نمو الطفل، حيث يبدأ فيها بالانتقال تدريجيًا من الاعتماد الكامل على حليب الأم أو الحليب الصناعي إلى تناول الأطعمة الصلبة والمتنوعة، وتعد هذه الفترة فرصة ذهبية للأم لتأسيس عادات غذائية صحية لطفلها، ودعم نموه الجسدي والعقلي بطريقة متوازنة، فاختيار الوقت المناسب، ونوعية الأطعمة، وطريقة تقديمها، جميعها عناصر تؤثر في تقبل الطفل للطعام وفي صحته المستقبلية، وعبر هذه السطور مع بناءات سنستعرض أهمية الغذاء التكميلي للرضع، ومتى يمكن البدء به، وأهم الخطوات العملية التي تساعد الأم على تقديم تغذية سليمة وآمنة لطفلها.
ما هو الغذاء التكميلي للرضع؟
هي عبارة عن الأطعمة والسوائل التي تقدم للطفل الرضيع بجانب الرضاعة في مرحلة معينة من عمره تسبق الفطام، وهذه المرحلة تكون في الفترة بين 6 – 24 شهر.
وفي هذه الفترة تكون الرضاعة الطبيعية غير كافية لاحتياجات الطفل الغذائية، ووفقًا لتوصيات منظمة الصحة العالمية فإن يجب الاكتفاء بالحليب الطبيعي أو الصناعي حتى يصل الطفل للشهر السادس بعد الولادة.
وبداية من الشهر السادس يمكن البدء في إضافة بعض الأغذية التي تمنحه احتياجاته من بعض المعادن الهامة خاصة الحديد، مع الاستمرار في الرضاعة الطبيعية.
نصائح لتقديم الغذاء التكميلي للطفل
يمكنك تقديم الغذاء التكميلي للرضع بأمان تام وضمان الصحة الجيدة لهم عند اتباع النصائح التالية:
- تجهيز طعام الرضيع في المنزل، وذلك لضمان اتباع طرق صحية في الطهي واستخدام أدوات نظيفة ومكونات آمنة وصحية.
- استخدام أدوات طعام ملونة وجذابة لطفلك لتشجيعه على الأكل.
- استخدام مكونات ملونة تشجع الطفل على الطعام، مثل الفاكهة والخضروات ذات الألوان الجذابة كالجزر والتفاح والخيار.
- تجهيز مكان مريح وهاديء لجلوس الطفل أثناء تناول الطعام.
- تقديم الطعام التكميلي للطفل عندما يكون جائع.
- تشجيع الصغير على تناول الطعام بنفسه وعدم الخوف من الفوضى التي يمكن أن يسببها.
- تجنب تقديم أطعمة للطفل بين الوجبات، خاصة الحلوى والسكريات لأنها تضعف شهيته.
- اختيار الوقت المناسب لتقديم الطعام التكميلي عندما يكون الطفل بصحة جيدة ومزاج هاديء.
- التحلي بالصبر والهدوء أثناء إطعام الطفل، فقد يرفض الطعام أكثر من مرة ويخرجه من فمه حتى يتقبله.
- اختيار الأطعمة غير السكرية في البداية حتى لا يتعود الطفل على السكريات ويرفض باقي الأطعمة.
- اختيار مكونات غذائية مناسبة لعمر الطفل توفر له احتياجاته من الفيتامينات والمعادن مثل الفاكهة والخضروات الطبيعية.
- البدي بتقديم نوع واحد فقط من الطعام، وعدم مزج الأنواع للتأكد من عدم حدوث حساسية.
- تجنب البدء بتقديم الفاكهة التي يمكن أن تسبب الحساسية مثل الفراولة والمانجو والكيوي.
- البدء بإعطاء الطفل كميات قليلة من الطعام حتى يتعود عليه ويتقبله، وزيادة الكمية بالتدريج.
- تجنب إكراه الطفل على تناول الطعام، أو إجباره للحصول على كمية معينة واحترام شهيته.
- استخدام ملعقة مخصصة للرضع بدلاً من زجاجة الرضاعة.
- إعطاء الطفل قطعًا صغيرة من الطعام حتى يتعلم المضغ.
- الزيادة التدريجية لكثافة الغذاء التكميلي للرضع حتى يتعود البلع والمضغ بالتدريج.
- عدم إضافة السكر والملح لطعام الطفل، وتجنب عسل النحل في العام الأول.
تغذية طفلك مع بناءات
يمكنك التعرف على الغذاء التكميلي للرضع وأهم العناصر التي يجب توفرها في طعامه من خلال استشارة المتخصصين، ذلك لأن كل أم تحتاج إلى معلومات طبية موثوقة تضمن بها صحة جيدة لطفلها.
وعبر دورة البناء التغذوي للطفل يمكنك الحصول على معلومات موثوقة على يد الدكتور سارة المليجي الاستشاري الدولي في طب الرضاعة الطبيعية، ليكون لديك القدرة على اختيار عناصر وجبة طفلك بدقة ووعي.
تقدم لك الدورة معلومات شيقة وآمنة حول تغذية طفلك منذ الولادة وحتى الفطام، ويمكنك التسجيل بسهولة مع منصة بناءات فهي مدرسة الأمهات الأولى في العالم العربي، وتضم خبراء في كافة المجالات الصحية والنفسية والتربية مهمتهم مساعدتك في رعاية أطفالك والوصول معهم إلى بر الأمان.
لا يوجد تعليق